הכשרת מורים · 15 מפגשים · טירת כרמל
קורס קונטורשן
וגמישות
הקשתות, פתיחות אגן ועמידות ידיים, ובסופו תעודת הכשרה מוכרת מול חברות הביטוח.15 מפגשים פרונטליים בסטודיו בטירת כרמל, בין 09:30 ל-14:00. הקבוצה עד שמונה.
scroll
הכשרת מורים · 15 מפגשים · טירת כרמל
הקשתות, פתיחות אגן ועמידות ידיים, ובסופו תעודת הכשרה מוכרת מול חברות הביטוח.15 מפגשים פרונטליים בסטודיו בטירת כרמל, בין 09:30 ל-14:00. הקבוצה עד שמונה.
למה זה נתקע
גמישות יש לכם. מה שחסר זה הכוח שיחזיק אותה.
הגוף לא נותן טווח שהוא לא יודע לשלוט בו. זו הגנה, לא עקשנות. כל עוד השרירים סביב הטווח החדש חלשים, הוא מחזיר אתכם בדיוק לאותו מקום. אפשר להימתח עוד שלוש שנים ולא לזוז משם.
ומי שגם מלמד מכיר את זה מהצד השני. להסביר תרגיל שעדיין לא יוצא נקי. לתת התאמה בלי לדעת בדיוק למה היא עובדת. ובעיקר לפחד להיפצע, כי הגוף הוא גם הפרנסה.
בקורס הסדר הפוך. קודם מבינים את המבנה, אחר כך בונים את הכוח, ורק אז מגדילים טווח. ככה הוא נשאר.
הרעיון
שלושה חודשים של בניית גמישות מתוך כוח, שליטה והבנה אנטומית.
לומדים להגדיל טווחי תנועה בלי להעמיס על המפרקים, ובונים בסיס שממשיך להתקדם שנים קדימה.
ובעיקר לומדים לתרגל נכון גם לבד. כשמבינים למה תרגיל עובד, כבר לא צריך שמישהו יגיד מה לעשות. מי שמלמד תנועה בעצמו לוקח את זה איתו חזרה לשיעורים שלו.
מה לומדים
כל נושא נבנה על הקודם. אין מפגש שהוא רק מתיחה, ואין תרגיל שלא מסבירים למה הוא שם. החצי השני של הקורס כבר עוסק בהוראה עצמה.
מהאגן הגענו ולאגן נשוב. שפגטים, אובר ספליט, שפגט בעמידה ורגל מאחורי הראש, עם המייצבים שמחזיקים את הטווח.
גשרים: איך מבצעים, איך יורדים ואיך עולים. גשר על הברכיים, גשר אמות וסקורפיון, מתוך שליטה ולא מתוך זריקה של הגב התחתון.
שפגט בעמידה. הפירוק המלא של התנוחה לחלקים, וכל חלק נבנה בנפרד עד שהיא מתחברת.
הכשרה דו יומית בהנחיית דניאל חבי, קרקסנית וקונטורשנית. עמידות ידיים ואמות, מהקיר ועד היציאה ממנו.
הכשרה יומית בהנחיית קשת שפיגלשטיין, פיזיותרפיסטית מדופלמת. מאיפה שריר מתחיל, איפה הוא נגמר, ולמה תרגיל עובד או לא.
מה נפוץ בתרגול מהסוג הזה, איך מזהים את זה מוקדם, ואיך מתייחסים לתלמיד שמגיע עם פציעה.
בניית מערך שיעור פרקטי, ניהול השיעור בפועל, והחזקת מרחב מול קבוצה. זו אחת המשימות שמגישים בקורס.
מגע נכון, תומך ומדויק. מתי נוגעים, איפה, וכמה. כשאדם נכנס למרחב שלי מבחינתי הוא נכנס לטיפול במגע.
מה עושים ביום שאחרי התעודה. איך בונים שיעור ראשון, איך מגיעים לתלמידים, ואיך נכנסים לזה בלי לחכות שנה.
תשעה נושאים, 15 מפגשים, קבוצה של עד שמונה.
לבדוק אם הקורס מתאים ליעמידות ידיים
עמידת ידיים היא לא עניין של אומץ, והיא לא שמורה למי שהתחיל בגיל שש. היא מיומנות שמורכבת מחלקים, וכל חלק אפשר ללמוד.
לכן היא לא בונוס בסוף השיעור. עובדים עליה לאורך כל הקורס, במקביל לפתיחות ולהקשתות, כי אותן כתפיים ואותה ליבה משרתות את שלושתם.
מה מקבלים
הקורס לא נגמר במפגש האחרון. יוצאים ממנו עם חומר כתוב, עם ניסיון הוראה מול קהל, ועם תעודה שאפשר להציג.
תעודה מוכרת מול חברות הביטוח, כך שאפשר להתחיל ללמד ולבטח את הפעילות.
חוברת עם תוכן הקורס המלא, וחוברת נפרדת לאנטומיה ופיזיולוגיה. נשארות אצלכם.
העברת שיעור בסטודיו לקהל אמיתי, לא סימולציה מול חברים לקורס.
שש כניסות לשיעורי העמקה של שלוש שעות. אחרי שהיא נגמרת, כרטיסייה נוספת בהנחה של עשרה אחוזים.
ליווי מקצועי מעמיק לאורך הקורס, וקבוצת וואטסאפ של המחזור שנשארת גם אחריו.
מספיק קטן כדי שאספיק לתקן כל אחד בכל מפגש, ולא רק להעביר חומר.
תעודת הכשרה מוכרת מול חברות הביטוח, ושתי חוברות שנשארות אצלכם.
לבדוק אם הקורס מתאים לימי מלמד
חלק מהנושאים דורשים מומחיות ספציפית, ולכן הם נמסרים למי שזה המקצוע שלה.
מורה מוסמכת לקונטורשן, יוגה ופילאטיס מזרן, עם מעל עשור בעולם התנועה. מכשירה קורסי מורים, ולמדה בהכשרות קונטורשן בצרפת, ביוון ובתאילנד, לצד קורסי מורים ליוגה אשטנגה, ויניאסה, ביקראם ואייאנגר.
מורה לקונטורשן ולעמידות ידיים, קרקסנית. מעבירה שני מפגשי עמידות ידיים בקורס.
פיזיותרפיסטית מדופלמת, פיזיותרפיסטית ראשית של התעמלות מכשירים. מעבירה שני מפגשי אנטומיה.
מורה למובמנט מעל עשור, מעבירה סדנאות והכשרות מורים בעיקר באירופה.
מה יוצאים איתו
אין גבול ליכולת.מורן אור
קודם כל ביטחון. אחרי שלושה חודשים כבר יודעים מה הגוף מסוגל לעשות, ולמה.
התאמה
ופחות בשבילכם אם
אתם מחפשים תוצאה בשבועיים, או תוכנית שאפשר לעשות חצי ממנה. הקורס בנוי מדורג, והוא עובד כי הוא לא ממהר.
ואם אתם עדיין בתחילת הדרך, מתחילים משיעור שבועי, בונים בסיס, ומגיעים לקורס כשהגוף מוכן. אני אגיד לכם איפה אתם עומדים, גם כשזה אומר לחכות מחזור.
לא בטוחים שאתם בשלים לקורס? נבדוק את זה יחד לפני שמתחייבים.
לבדוק אם הקורס מתאים לימה שואלים אותי לפני
חלק גדול ממי שמתרגלים כאן מלמדים תנועה בעצמם. הם באים להיות תלמידים, ולקחת את ההבנה חזרה לשיעורים שלהם.
תגידו לי לפני. יש לי עקמת של 24 מעלות ועצם זנב שבורה, ואני לא חוששת משום פציעה או מגבלה. נמצא דרך שבה אפשר לתרגל.
10,100 ₪ הם לא סכום קטן, ואני לא אגיד אחרת. זה 15 מפגשים בקבוצה של עד שמונה, כולל אנטומיה עם פיזיותרפיסטית, עמידות ידיים עם קרקסנית, שתי חוברות, כרטיסיית העמקה ותעודת הכשרה. אפשר לפרוס עד ארבעה תשלומים, ולטעום קודם בשיעור העמקה בודד.
יש שאלה שלא מופיעה כאן? שלחו לי אותה ואענה.
לבדוק אם הקורס מתאים ליהפרטים
הכניסה דרך שיעורי העמקה מראש. אני מכירה את הגוף שלכם ואת הטווחים שלו, ואתם מרגישים מה קורה בתרגול לפני שמתחייבים לקורס שלם.
שיעורי ההעמקה הם בתשלום מלא, ואם יש התאמה הסכום מקוזז מעלות הקורס לאחר ההרשמה. הקבוצה עד שמונה, ולכן מי שרוצה להיכנס למחזור הקרוב כדאי שיקבע אותם עכשיו.
נוכחות והשלמות. הקורס בנוי כרצף, ולכן הנוכחות בכל המפגשים היא חלק מהתנאים. אפשר להחסיר עד שני מפגשים, בהודעה מראש.
מי שהודיעו מראש במועד ההרשמה יכולים להשלים עד שני מפגשים במחזור הבא ללא תשלום. השלמה בלי הודעה מראש מחויבת ב-250 ₪ למפגש. את המשימות, ובהן בניית מערכי שיעור, מגישים בזמן.
המחזור הבא
כתבו לי כמה זמן אתם מתרגלים ואיפה נעצרתם. נקבע את שני שיעורי ההעמקה, ושם נדע. אם זה לא הזמן הנכון, אני אגיד לכם.